Ernährung

Türchen 19 – Wintersalat

Heute wartet wieder ein leckeres Rezept auf Euch.

Die Kollegin Stefanie Horns-Wilde hat das Rezept ihres Lieblings-Wintersalats bereitgestellt.

Wintersalat

Link: http://heilpraktikerin-horns-wilde.de/?p=1

Und, man kennt es nicht anders, die Gesamtübersicht:

https://www.heilpraktiker-foren.de/threads/positiv-durch-den-advent-2016-aktion-das-tut-gut.24469/

Lasst es Euch schmecken

Jens und Kristina

 

Türchen 16 – Beruhigende Nervenkekse

Auch heute werden wir wieder mit einer Leckerei verwöhnt.

Die Kollegin Ulrike Ziegler hat für uns dazu ein Rezept für

Beruhigende Nervenkekse für die stressige Vorweihnachtszeit

bereitgestellt.

Hier für Euch der Link

http://www.naturheilpraxis-ziegler.de/aktuelles.html

Außerdem darf natürlich auch der Link zur Gesamtübersicht nicht fehlen. Da findet Ihr außerdem das Rezept als PDF

https://www.heilpraktiker-foren.de/threads/positiv-durch-den-advent-2016-aktion-das-tut-gut.24469/

Lasst Es Euch schmecken

Jens und Kristina

 

 

Türchen 14 – Entspannende Bauchmassage für geplagte Weihnachtsbäuche

Hallo zusammen,

der folgende Beitrag hat mich erst mal zum Stutzen gebracht. Das lag aber primär daran, dass ich mich verlesen hatte. Statt ‚Weihnachtsbäuche‘ habe ich ‚Weihnachtsbäume‘ gelesen.

Hier also der Beitrag von der Kollegin Claudia Wiesian zum Thema

Entspannende Bauchmassage für geplagte Weihnachtsbäuche

Hier der Link zur Massage inkl. einem Bauchwohl-Massageöl:

http://www.pravena.de/aktuelles/adventsaktion-2016/

Und wie immer natürlich:

https://www.heilpraktiker-foren.de/threads/positiv-durch-den-advent-2016-aktion-das-tut-gut.24469/

Wir drücken Euch die Daumen, dass Ihr nicht so viel der Massage benötigt 😉

Lasst es Euch gut gehen

Jens und Kristina

Lebensberatung in Wilhelmshaven oder: Unser Weg

7aWarum bietet jemand Lebensberatung in Wilhelmshaven an? Warum will man anderen Menschen helfen, dass es Ihnen besser geht? Und … was ist der Antrieb, den Jens und Kristina haben? Hier findet Ihr unseren Weg dahin einen Traum zu leben …

Lebensberatung in Wilhelmshaven

Die Frage „Warum sollte ich Psychologische Beratung oder Lebensberatung in Wilhelmshaven annehmen? Ich brauche so was nicht.“ ist berechtigt und wir wollen an dieser Stelle all denjenigen gratulieren, die tatsächlich keine Psychotherapie oder Psychologische Beratung/ Lebensberatung brauchen. Unserer Erfahrung nach ist es jedoch so, dass viele Menschen, die der Meinung sind, dass sie keine Hilfe brauchen oftmals dann doch dankbar sind, wenn sie ein offenes Ohr bekommen und mal reden können.

Aller Wahrscheinlichkeit nach sind es oft nur scheinbare Kleinigkeiten die man „schon schafft“, wie das Leben umkrempeln und dann heißt es „Augen zu und durch“ oder auch „Aufgeben gilt nicht“.

Aber wichtig zu wissen ist hier, dass man solch eine Situation nicht alleine durchstehen muss. Über Kurz oder Lang geht man dadurch kaputt und das kann vermieden werden. Es kann vermieden werden lange wegen eines BurnOut auszufallen. Es kann vermieden werden mit einem Nervenzusammenbruch in eine Klinik zu kommen. Und es kann absolut vermieden werden mehrere Wochen in eine Kur zu müssen, weil man sich selber zu viel zugemutet hat.

Wir haben uns vorgenommen den Menschen zu helfen und mit ihnen zusammen Lösungen zu finden. Teilweise hilft ein neutraler Blick auf die Situation und vielleicht mal eine andere Sichtweise auf Herausforderungen im Leben.

Mit den Menschen die zu uns kommen individuelle Lösungen finden. Wir leben unser Motto „Lösungen, so individuell wie die Menschen für die sie gedacht sind“ und das bedeutet für uns Lebensberatung. In Wilhelmshaven und Umgebung helfen wir gerne den Ratsuchenden.

Wie ging es los?

Wir beide (Jens und Kristina Rhinow) arbeiten beide in Unternehmen, die regelmäßig einen sehr stressigen Arbeitstag haben und immer mehr Potential für einen BurnOut bzw. Überlastung bieten. Dass hier regelmäßig Kollegen krank wurden, ist natürlich uns auch aufgefallen.

Nachdem wir beide den Grundkurs Tierkommunikation gemacht haben stellte sich klar heraus, wer in welche Richtung gehen will.

Kristina entschied sich zunächst für die Tierkommunikation.

Ich (Jens) entschied mich die Ausbildung zum psychologischen Berater zu machen mit dem Ziel die Amtsärztliche Prüfung zum Heilpraktiker, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie, zu machen.

Was hat sich seit damals verändert?

Gefühlt hat sich nicht viel verändert …  viel 🙂

Kristina ist über die Tierkommunikation zurück zum ganzheitlichen Leben mit der Natur gekommen. Das schließt sich natürlich nicht aus. Tiere helfen uns und unterstützen uns. Das schöne hieran ist, dass dieser Weg vieles beinhaltet, was wir bei der Lebensberatung in Wilhelmshaven nutzen können und auch wollen (gerade das Thema Entspannung und Entschleunigung muss hier genannt werden). Außerdem ist sie als Tierkommunikatorin mit der Tierrettung Friesland in Kontakt um bei entlaufenen Tieren unterstützend zu helfen.

Ich (Jens) bin auf der Zielgeraden zur Prüfung (geplant Oktober 2015) und hab irgendwie etwas Bammel, ob das auch alles klappt. Aber das ist vermutlich normal. Seit dem ich angefangen habe zu lernen sind ein paar Zertifikate dazu gekommen. Ich habe die Ausbildung zum Ernährungs-/Gesundheitsberater, zum Bach-Blüten-Berater und zum psychologischen Berater hinter mich gebracht. Nebenbei bilde ich mich im Bereich Sport weiter (Trainingsmethoden etc.) weigere mich aber mich als Personal-Trainer zu bezeichnen, da dies nicht mein Hauptaugenmerk sein soll. Nun fehlt „nur“ noch die Heilerlaubnis. Ich bin hauptsächlich für die Videos und die technischen Sachen (Internetseite, Videoschnitt, Design der Visitenkarten etc. am PC) zuständig.

Natürlich wollen wir nicht verheimlichen, dass wir zwischenzeitlich auch geheiratet haben.

Wie geht es weiter?

Erstmal ganz klar vorweg: Die grundsätzliche Planung sieht vor, dass wir aktuell nach und nach Werbung machen und damit Kunden/ Klienten gewinnen, die uns dann auch gerne weiterempfehlen.

Als nächstes großes Ziel steht dann die Prüfung im Oktober und anschließend die Orientierung in Richtung Eigenheim mit einem Praxisbereich und einem Seminarraum und im Optimalfall einer kleinen Küche dabei. Aktuell ist es so, dass wir die Klienten zuhause betreuen müssen, was in einigen Fällen schwierig werden kann. Aber das ist eine Sache, die wir gern trotz allem behalten möchten. Niemand soll gezwungen sein zu uns zu fahren.

Für die nahe Zukunft sind weitere Videos auf Youtube geplant, die in Richtung Motivation gehen und mit Ausreden aufräumen sollen. Sobald das Wetter besser ist, werden wir auch Videos von Kräuterwanderungen machen und Euch ein wenig was zeigen. Auch Kurse an der Volkshochschule könnten wir uns vorstellen, aber das eher mittelfristig.

Die weitere Zukunft (wobei Zeit ist ja relativ) ist nur grob geplant. Wir sind Fans vom „Leben im Jetzt“ und möchten von daher ungern zu genau planen. Denkbar sind aber Seminare und Workshops in unserem geplanten Haus.

Unsere Jobs zu kündigen kommt aktuell für uns nicht in Frage, da wir immer noch gern in unseren Unternehmen arbeiten.

Warum die Ausbildungen und warum eigentlich unbedingt die Prüfung?

Die Ausbildungen werden gemacht um Euch ein breites Spektrum an Möglichkeiten zu bieten. Die meisten Ausbildungen greifen ja eh ineinander. Zum Beispiel kann ein psychologischer Berater seine Arbeit mit Bach-Blüten optimieren. Eine Ernährungsberatung hat immer psychologische Aspekte und nutzt in der Regel Methoden aus der Verhaltenstherapie (teil der Heilpraktiker beschr. auf Psychotherapie Ausbildung). Tierkommunikation ist wie oben beschrieben ein Teil des ganzheitlichen Lebens mit der Natur.

„Warum willst Du unbedingt die Prüfung machen?“ so oder ähnlich wurden schon mehrfach Fragen an mich gerichtet. Für die Antwort muss ich meist etwas ausholen, ich versuche mich hier aber kurz zu fassen:
So gut die Ausbildungen auch sind, die ich gemacht habe, so wenig darf ich heilen.

Im „Gesetz zur berufsmäßigen Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung“ (Heilpraktikergesetz) steht

HeilprG §1 Abs. 1: „Wer die Heilkunde, ohne als Arzt bestallt zu sein, ausüben will, bedarf dazu der Erlaubnis.“

Nun könnte man sagen „Na dann heil halt nicht.“ Ansich ein guter Gedanke, aber wenn man durchliest, was das Gesetz sagt, was Heilkunde ist, dann wird’s eng:

HeilprG §1 Abs. 2: „Ausübung der Heilkunde im Sinne dieses Gesetzes ist jede berufs- oder gewerbsmäßig vorgenommene Tätigkeit zur Feststellung, Heilung oder Linderung von Krankheiten, Leiden oder Körperschäden bei Menschen, auch wenn sie im Dienste von anderen ausgeübt wird.“

Ich darf also noch nicht mal gezielt darauf hinarbeiten, dass ich herausbekomme, was ein Klient hat, wenn ich die Prüfung nicht bestanden habe. Von Linderung oder Heilung brauchen wir da gar nicht reden. Und da ich ungerne einen Klienten wegschicken möchte, dem ich unter Umständen helfen könnte, ist die Konsequenz, dass ich die Prüfung ablege.

Fazit

Für uns ist es letztlich egal, wie man es nennt. Ob nun „Psychologische Beratung“ oder „Lebensberatung in Wilhelmshaven“ … wir wollen eine Beratung anbieten , die verschiedene Bereiche des Lebens abdeckt und auch verschiedene Ansätze hat. Individuell, wie das Leben selber und wie die Geschichten, die das Leben schreibt. Letzten Endes geht es uns nur um eins … um unseren Klienten … um Euch


UPDATE: Seit 2015 hat sich viel getan. Siehe auch Psychotherapie in Wilhelmshaven

Rezept zum Abnehmen – Polska Cake

Polska Cake oder „Lila Kuchen“ – ein Rezept zum Abnehmen

Da man immer wieder auf das Problem trifft, dass man zwar Kuchen essen will, in der Regel aber auch abnehmen möchte hier mal eine gesündere, schnelle Variante, die auch z.B. als Frühstück genutzt werden kann. Da viele gute Kohlenhydrate drin sind (aus meiner Favorisierten KH Quelle: Haferflocken) auch gut geeignet nach schweren Belastungen.

Das hier ist meine Variante. Die Grundidee habe ich mir von Mischa Janiec abgeschaut, dessen YouTube-Kanal ich in dem Video auch verlinkt habe.

Hier aber nun das Video

Man kann natürlich das Ganze variieren und erhält so sein eigenes Rezept zum Abnehmen. Der Polska Cake kann z.B. auch ohne Flohsamenschalen gemacht werden.

Es ist natürlich immer so, dass es die Masse macht. In der Regel teile ich mir den Kuchen auf 3-4 Tage auf. Er sättigt sehr gut und hilft beim gesunden Abnehmen. Das Video „Rezept zum Abnehmen – Polska Cake“ ist eher spontan entstanden, da ich eh was nach“backen“ musste.

Rezept zum Abnehmen – Proats

Hallo zusammen,

hier nun das erste Rezept zum Abnehmen, das auf dieser Homepage veröffentlicht wird. Die Grundidee ist von Team Andro, aber ich hab meine eigenen Methoden und möchte Euch das auch nicht vorenthalten.

Es eignet sich wie gesagt sehr gut, um tagsüber nicht hungrig zu werden und ist ein einfach zuzubereitendes Rezept. Zum Abnehmen auch wegen der leichten Süße durch Banane und andere Früchte echt gut geeignet. Durch den hohen Anteil Haferflocken nicht nur ein Rezept zum Abnehmen, sondern auch zur Versorgung mit Nährstoffen und wichtigen Kohlenhydraten vor dem Sport.

Viel Spass beim Nachkochen.

Euer Jens

Ernährungsberatung in Wilhelmshaven

Warum wir kein Personal Training sondern Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung anbieten …

Nun das ist ganz einfach. Personal Training zielt auf bestimmte Personengruppen ab und schafft für diese Personengruppen eine Kombination aus Fitness-Training und Ernährungsberatung.

Wir wollen mit Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung aber primär Euer Augenmerk schärfen, was zu einer gesunden Ernährung gehört und wie man diese realisieren kann. Außerdem wollen wir für jeden eine Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung umsetzen und möglich machen. Sollte jemand gezielt auch Gewicht verlieren wollen, so werden wir natürlich auch unterstützend tätig werden und mit Übungen und Trainingseinheiten zur Seite stehen. Der wichtigste und wesentlichste Erfolg wird allerdings durch eine Ernährungsumstellung und eine Sensibilisierung erreicht.

 

Was ist das Entscheidende bei unserem Prinzip der Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung?

Wir sind der festen Überzeugung, dass jeder im Bereich Ernährung und Gewicht alles das schaffen kann, was er sich vornimmt. Ihr sollt aber von unserer Erfahrung und unserem zusammengetragenen Wissen profitieren, damit Ihr schneller zu Eurem Ziel kommt. Wir sind der Überzeugung, dass jeder der zu uns kommt auch sein Ziel erreichen will. Ihr werdet darum auch nicht von uns jeden Tag begleitet, sondern bekommt Werkzeuge, Hilfsmittel und Aufgaben mit, durch die Ihr einfacher Eure Ziele erreichen könnt.

 

Was macht die Beratungspraxis Rhinow aus?

Wir haben beide eine Ernährungsumstellung mit allen Höhen und Tiefen hinter uns. Zuckerentzug ist für uns nicht nur ein Wort und zu hohes Gewicht kennen wir nur zu gut. Gesunde Ernährung mussten wir auch lernen und wissen daher, was für Probleme auftreten können. Unsere Erfahrungen mit der Thematik sind Euer Vorteil, da wir Euch um Fehler herumkurven und so gut wir können unterstützen.

Wir hatten keine Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und konnten daher auch nicht auf diese Möglichkeit zurückgreifen. Dies hat für uns zwar Zeitverlust bedeutet, aber Euch gereicht es zum Vorteil.

 

Was für Methoden werden genutzt?

Da wir in verschiedenen Methoden ausgebildet sind können diese auch für die Ernährungsberatung genutzt werden. Ich (Jens Rhinow) habe die Ausbildung zum Ernährungs- und Gesundheitsberater gemacht. Zusätzlich wurde eine Ausbildung zum Bach-Blüten-Berater abgeschlossen. Aktuell bereite ich mich auf die amtsärztliche Überprüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie vor. (kurzes Update 2017: Siehe auch Psychotherapie in Wilhelmshaven)

Die Kombination von Ernährungsberatung in Ergänzung mit Bach-Blüten und psychologischen Aspekten ist eine Kombination, die optimal für Euren Erfolg genutzt werden kann. Warum solltet Ihr nicht von den Vorteilen profitieren, die eine solche Kombination im Bereich Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung bietet?

Was kostet mich das Ganze?

Zunächst einmal eine Portion Mut Euch bei uns zu melden.

Was die genauen Kosten betrifft kann man keine genaue Zahl ansetzen, dass liegt viel an Euch. Wie weiter oben schon geschrieben wurde, gehen wir davon aus, dass Ihr motiviert seid Euer Ziel zu erreichen. Außerdem muss hier in jedem Fall betont werden, dass wir für jeden ein individuelles Angebot erstellen, dass sich nach den persönlichen Bedürfnissen richtet.

Wir bieten auch an, dass wir uns vorab in einem kurzen Gespräch zusammen setzen und die persönlichen Ziele und Möglichkeiten durchsprechen.

Wichtig hierbei ist auch, dass wir einen Stundensatz bzw. Sitzungssatz festlegen und dann kommt es darauf an, wie oft wir uns treffen. Das Honorar ist spätestens vor dem jeweiligen Treffen fällig. Grundsätzlich sollten grade die ersten 4 Treffen im Abstand von ca. 7 Tagen stattfinden. Anschließend kann man die Bereiche weiter dehnen. Aber auch hier gilt: Es kommt darauf an, wie es bei Euch passt.

Unter entsprechenden Aspekten ist auch eine Rabattierung möglich.

Ein individuelles Angebot besprechen wir gerne mit Euch.

 

Was bleibt zu sagen?

Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung heißt für uns nicht nur Beratung nach Schema F.

Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung heißt für uns individuelle Betreuung unserer Klienten und jederzeit eine individuelle Anpassung des Beratungskonzeptes zu ermöglichen, auch in Problemsituationen.

Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung heißt für uns den Klienten als Mensch wahrzunehmen und dementsprechend auch zu betreuen.

Uns ist egal, wer warum unsere Hilfe im Bereich Ernährung sucht. Wir bleiben authentisch und werden uns nicht verbiegen.

Wir sind nicht an bestimmte Institute, Gesellschaften oder Vereine gebunden und können Euch dementsprechend optimal beraten.

Solltet Ihr Fragen haben, dann wendet Euch gern an uns.

Bis zum nächsten Mal verbleiben wir mit vielen Grüßen

Jens und Kristina Rhinow

Geschafft

Hallo zusammen,

wir haben es endlich geschafft und sind auf eine andere Plattform umgezogen.

Da wir noch nicht 100% zufrieden sind mit dem Layout wird sich hier noch ein wenig was im Feintuning ergeben.

Wir werden auf unserer Internet-Präsenz jeden Besucher dutzen. Wir finden, dass es die Stimmung lockert und auch motiviert.

Was erwartet Euch alles hier?

Wie Ihr wisst bieten wir Lebensberatung, Tierkommunikation und Ernährungsberatung in Wilhelmshaven und Umgebung an. Auf dieser neuen Webseite werden wir Euch noch mehr daran teilhaben lassen können.

Aktuell konzentrieren wir uns auf die Bereiche Tierkommunikation und Ernährungsberatung. Hierbei ist von Vorteil, dass wir auf andere Methoden zurückgreifen können, die aus dem Bereich Psychologische Beratung und Bachblüten kommen, was grade im Bereich Ernährungsberatung viel hilft und unterstützt.

Unser primäres Ziel ist, dass Ihr (und natürlich auch Eure Tiere) Euch wohl fühlt und das Leben genießen könnt. Hierzu zählt für uns auch, dass wir JEDEN von Euch so behandeln, wie er es verdient. Als ein Individuum.

Da es bei Ernährungsberatung nicht nur darum geht abzuspecken (bzw. Bauchumfang reduzieren) sondern auch das erreichte Gewicht halten zu können werden wir auch in regelmäßigen Abständen Rezepte veröffentlichen, die wir entweder selber entwickelt oder angepasst haben oder aber von denen wir denken, dass diese Rezepte es wert sind verbreitet zu werden.

Es ist also egal, ob Ihr euren Bauchumfang reduzieren, das Gewicht halten oder Euch einfach nur gesund ernähren wollt. Hier findet Ihr zu allen Themen was.

Wenn Ihr individuelle Beratung wünscht, dann schreibt uns gerne an.

Wir würden uns natürlich auch freuen, wenn Ihr uns auf Facebook einen Daumen hoch geben würdet.

Bis zum nächsten mal verbleiben wir mit vielen Grüßen

Jens und Kristina Rhinow